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澳门威斯尼下载app开展心理健康主题宣讲活动
2022-06-24  澳门威斯尼下载app

本网讯(通讯员 陈铖 饶悦)6月24日上午9点,澳门威斯尼下载app心理健康辅导站在5310教室开展“我的情绪我做主”心理健康主题宣讲活动,学院本科生参与,由心理辅导站站长饶悦老师主讲。

首先,饶老师提出情绪没有好坏之分,情绪管理并非是消灭情绪,也没有必要消灭,而是疏导情绪。紧接着,她从情绪的基本类型、情绪对人的影响、摆脱不良的情绪、共享心情感悟等四个方面展开阐述,通过合理发泄情绪、自我激励、转移注意力、换位思考、深呼吸等方法可以有效进行情绪调节与管理。最后,举例说明负性情绪带来的影响,以及情绪的传染性可能产生的严重后果。告诉大家即使不能左右天气但可以改变心情、即使不能样样顺利但可以事事尽心,指导同学们积极面对,做情绪的主人。

本次活动,为同学们的日常情绪管理提出建议,使同学们了解积极情绪和消极情绪的种类,以及他们各自产生的影响,对同学们能够更加积极地关注自身心理健康有着重要意义。

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